당뇨합병증과 합병증 예방

1. 당뇨 합병증

당뇨는 몸이 혈당을 처리하는데 문제를 일으키는 만성 질환이다. 관리하지 않고 방치할 경우 혈액 내 포도당 수치가 더욱 높아져, 체내에 여러 장기와 시스템이 손상되어 장기적인 합병증을 유발할 수 있다.

다음은 가장 흔하게 나타나는 당뇨 합병증들이다.

1) 신병증에 의한 신장 손상

당뇨는 신장에 분포해 있는 혈관을 손상시켜 혈액에 있는 노폐물을 걸러내는 능력을 잃게 할 수 있다. 이러한 신장 손상은 차후 신부전증을 유발할 수 있어 투석이나 신장 이식을 받아야 하는 상황까지 만들 수 있다.

2) 신경병증에 의한 신경 손상

높은 혈당 수치는 소화, 감각, 활동성 등 다양한 신체 기능을 조절하는 신경을 손상시킬 수 있다. 이로 인해 따끔거림, 손발 저림, 화끈거림, 근육 감소 등의 문제를 일으킬 수 있다.

3) 심혈관 질환

당뇨병이 있는 사람은 관상동맥질환, 협심증, 심장마비, 뇌졸중 등 심장질환에 걸릴 위험이 높다. 높은 포도당 수치는 심장과 혈관을 통제하는 여러 신경을 손상시킬 수 있다.

4) 족부 손상

당뇨는 발로 이어지는 신경과 혈관을 손상시켜 발에 생긴 부상이나 세균 감염을 감지하지 못하게 할 수도 있다. 치료하지 않고 방치하면, 족부 궤양으로 인해 발을 전달해야 하는 경우도 있다.

5) 망막병증에 의한 눈 손상

혈당 수치가 높으면 망막의 혈관이 손상되어 시력에 문제가 생기고 심하면 실명까지 이어질 수 있다.

6) 피부 감염

당뇨 환자들은 피부가 박테리아나 곰팡이에 감염될 확률이 높다.

 

2. 당뇨 합병증을 예방하는 방법

다음은 당뇨 합병증을 예방하는데 도움이 될 수 있는 내용들이다.

1) 혈당 수치의 꾸준한 관리

목표 범위 내에서 혈당 수치를 유지하는 것은 합병증을 예방하는 가장 중요한 단계이다. 여기에는 건강한 식단의 유지, 규칙적인 운동, 꾸준한 처방약 복용 등과 더불어 매일 정기적으로 혈당 측정하고 확인하여 목표한 혈당 수치를 유지하도록 관리해야 한다.

2) 혈압과 콜레스테롤 수치의 정기적인 확인

당뇨 환자들은 고혈압과 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 상존한다. 치료하지 않고 방치하면 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다. 특히 혈압과 콜레스테롤은 병원에서 진단을 통해 수치가 높아지지 않도록 꾸준히 관리해야 위험한 상황에 놓이지 않게 된다.

3) 금연

흡연은 혈관을 손상시키고 심혈관 질환 발생 위험을 증가시킬 수 있다. 금연은 흡연을 하는 당뇨 환자에게 필수적인 요구사항이며 자신의 건강을 위해 가장 우선적으로 해야할 일이다.

4) 정기적인 건강검진

정기적인 건강검진은 잠재적인 합병증을 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 적절한 치료 계획을 세워 당뇨 합병증이 발생하지 않도록 관리할 수 있다.

5) 족부 관리

당뇨 환자들은 족부에 심각한 문제가 생길 확률이 높아진다. 이러한 합병증을 예방하기 위해서는 자신에게 잘 맞는 편안한 신발을 신고, 발에 생긴 상처나 물집, 아픈 곳이 있는지 매일 점검하고 이상을 발견하면 즉시 치료를 받아야만 한다.

6) 건강한 생활 습관 유지

건강한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동을 하고, 적절한 체중을 유지하는 것은 모두 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 포화지방이 적고 섬유질이 많으며 과일과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 중요하다. 매일 30분 이상의 가벼운 운동을 규칙적으로 한다면 당뇨 관리에 많은 도움이 될 수 있다.